{"id":650,"date":"2022-05-12T10:23:29","date_gmt":"2022-05-12T10:23:29","guid":{"rendered":"https:\/\/myswisstourism.ch\/?p=650"},"modified":"2022-05-12T10:23:29","modified_gmt":"2022-05-12T10:23:29","slug":"voyageant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/myswisstourism.ch\/de\/2022\/05\/12\/voyageant\/","title":{"rendered":"Des conseils essentiels pour rester en bonne sant\u00e9 et heureux en voyageant"},"content":{"rendered":"

Voyager est un rem\u00e8de pour l’\u00e2me, mais comme le savent tous ceux qui ont attrap\u00e9 le virus de l’aventure, ce n’est pas toujours glamour. De nombreuses grandes aventures, en particulier celles qui sortent des sentiers battus, s’accompagnent de leur lot de bosses, de bleus, de germes et de stress. Il peut \u00eatre tentant de se sentir accabl\u00e9 et intimid\u00e9 \u00e0 l’id\u00e9e de laisser le confort de la vie \u00e0 la maison.<\/p>\n

Mais heureusement, les voyages de bien-\u00eatre sont l’avenir ! Pour vous aider \u00e0 garder votre esprit, votre corps et votre \u00e2me en parfait \u00e9tat de marche, nous avons recueilli les conseils de quelques routards experts sur la fa\u00e7on de rester en bonne sant\u00e9 pendant votre voyage.<\/p>\n

1. Adoptez l’art du yoga de voyage<\/strong><\/h2>\n

Lorsqu’il s’agit de garder votre esprit, votre corps et votre \u00e2me en parfaite harmonie, il n’y a sans doute rien de mieux que le yoga pour traiter ces trois aspects. Il peut vous aider \u00e0 g\u00e9rer les probl\u00e8mes de circulation li\u00e9s aux longs voyages, am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de votre sommeil et m\u00eame aider votre \u00e2me \u00e0 se lier avec d’autres voyageurs en participant ensemble.<\/p>\n

Nous connaissons une tonne d’auberges qui proposent le yoga dans le cadre de l’exp\u00e9rience de voyage, et une fois que vous l’avez essay\u00e9, il n’est pas difficile de comprendre pourquoi.<\/p>\n

2. La randonn\u00e9e est le meilleur entra\u00eenement de voyage<\/strong><\/h2>\n

Je traite cette question s\u00e9par\u00e9ment de celle du simple exercice physique, car la randonn\u00e9e est une activit\u00e9 \u00e0 part enti\u00e8re. Outre les avantages \u00e9vidents en termes de musculation et d’endurance, la communion avec la nature a quelque chose d’apaisant pour l’esprit et l’\u00e2me. ESSAYEZ simplement d’\u00eatre stress\u00e9 apr\u00e8s une randonn\u00e9e pittoresque vers une vue \u00e0 couper le souffle. Impossible !<\/p>\n

3. Offrez-vous un bain de boue naturel<\/strong><\/h2>\n

Parfois, il faut simplement se salir ! Certains choisissent le spa de sel naturel de la mer Morte, tandis que d’autres pr\u00e9f\u00e8rent se baigner dans un volcan de boue colombien. Quelle que soit votre pr\u00e9f\u00e9rence, laissez M\u00e8re Nature donner un coup de fouet \u00e0 vos pores.<\/p>\n

4. Soyez ouvert aux voyages spirituels<\/strong><\/h2>\n

Il est tr\u00e8s important de prendre soin de son corps, mais aussi de son esprit. De nombreux voyageurs racontent que leurs aventures en sac \u00e0 dos les ont conduits \u00e0 des prises de conscience spirituelles et \u00e0 une nouvelle perspective sur leur place dans l’univers. Quels que soient vos penchants spirituels, prenez le temps d’explorer le monde qui vous entoure et les significations profondes de votre place sous les \u00e9toiles.<\/p>\n

\"voyageant\"<\/p>\n

5. C’est l’heure de la d\u00e9sintoxication num\u00e9rique ?<\/strong><\/h2>\n

Une fa\u00e7on simple et rapide de donner un petit coup de fouet \u00e0 votre esprit et \u00e0 votre \u00e2me est de vous d\u00e9sintoxiquer du monde num\u00e9rique. Quiconque a voyag\u00e9 dans des pays moins d\u00e9velopp\u00e9s pourra t\u00e9moigner que certaines des personnes les plus heureuses au monde sont celles qui poss\u00e8dent beaucoup moins de biens que nous, les voyageurs chanceux. Prendre du recul par rapport aux 0 et aux 1 est souvent la cl\u00e9 d’une m\u00e9tamorphose mentale en voyage.<\/p>\n

6. Vous devez absolument dormir suffisamment<\/strong><\/h2>\n

Il est impossible de sous-estimer l’importance de dormir suffisamment en voyage. \u00c0 moins que vous ne fassiez un city break endiabl\u00e9, la plupart des voyages en sac \u00e0 dos sont un marathon plut\u00f4t qu’un sprint. Choisissez une auberge de jeunesse confortable et rechargez vos batteries. Votre esprit, votre corps et votre \u00e2me vous en remercieront.<\/p>\n

7. Faites-vous plaisir<\/strong><\/h2>\n

Prendre soin de son esprit, c’est aussi se faire plaisir. S\u00e9rieusement, vivez un peu ! Les voyages vont changer votre vie, et une partie de ce processus implique de d\u00e9couvrir les merveilles du monde. N’ayez pas peur d’\u00eatre un peu \u00e9go\u00efste et de r\u00e9compenser votre esprit par un petit plaisir bien m\u00e9rit\u00e9 apr\u00e8s une dure journ\u00e9e d’aventure.<\/p>\n

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